Что есть во время менопаузы для здоровья сердца и костей
player Менопауза меняет не только менструальный цикл. На фоне снижения уровня эстрогена могут меняться сон, настроение, распределение жировой ткани,…
питание
Менопауза и белок: как закрыть дефицит без строгих диет
Прибавка веса в середине жизни долгое время воспринималась почти как неизбежный спутник менопаузы: меняется гормональный фон, становится сложнее…
Как набрать норму белка без мяса: готовое меню на 7 дней
Переход на вегетарианское питание давно перестал быть редкостью, однако вопрос достаточного количества белка по-прежнему вызывает больше всего сомнений.…